Formation Professorale d'Ashtanga Vinyasa de 300 heures
Format Flexible & Hybride
L’objectif de la formation 300h est de construire sur les informations de la première série en confirmant vos capacités d’enseignement de cette série (spécialement pour les débutants et les pratiquants avancés), de vous initier à la deuxième série, d’explorer des asanas qui ne sont pas nécessairement dans l ’Ashtanga, afin de concevoir des ateliers fun et des cours de Vinyasa créatifs et pour approfondir les aspects subtils du yoga.
- Découvrir la série intermédiaire ou la raffiner.
- Perfectionner l’enseignement de l’Ashtanga pour débutants.
- Perfectionner l’enseignement des postures « challenge » de la première série.
- Approfondir votre connaissance de l’anatomie pour les alignements.
- Une exploration approfondie du système des chakras.
- Faire l’expérience de la méditation sur les chakras.
- Comprendre les sutras du yoga en profondeur.
- Introduction à la Bhagavad Gita.
- Apprendre plus de Kriyas et de Pranayama et comprendre leurs effets
- Raffiner les compétences de communication et de correction manuelles.
En résumé, la formation intermédiaire vous aide à poursuivre votre croissance en tant que pratiquant et enseignant de yoga, et à devenir un être humain équilibré !
Avoir validé une formation professorale de yoga de 200 heures
Il est recommandé d’avoir suivi cette formation 200h auprès d’Ashtanga Yoga Paris
Si ce n’est pas le cas, la formation 200h doit être basée sur le système Ashtanga, ou vous devez justifier d’au moins :
250 heures de pratique en Ashtanga Yoga
ou 500 heures de pratique dans un autre style de yoga
La formation professorale 300h s’adresse aux pratiquant·es souhaitant poursuivre leur développement au-delà d’une formation initiale.
Elle est destinée à :
Des professeur·es de yoga certifié·es souhaitant approfondir leurs compétences pédagogiques
Des pratiquant·es expérimenté·es engagé·es dans une pratique personnelle à long terme
Des professionnel·les du mouvement, du sport ou des disciplines corporelles
Des personnes recherchant un parcours avancé progressif, non intensif
The objective of the 300-hour training is to build upon the foundations of the 200-hour training by deepening both practice and teaching over time.
Throughout the training, participants will:
Commencer ou affiner la série intermédiaire d’Ashtanga
Perfectionner l’enseignement de l’Ashtanga pour les débutants
Perfectionner l’enseignement général de la Première Série d’Ashtanga
Approfondir sa connaissance de l’anatomie appliquée au YogaApprofondir ses connaissances du système des Chakras
Développer une pratique de méditation et comprendre plus en profondeur les Yoga Sutras et le Bhagavad Gita
Obtenir plus de compétences d’ajustements
Appronfondir ses connaissances en Kriya et Pranayama
La formation 300h est proposée sous forme modulaire et hybride, combinant :
Des stages et ateliers en présentiel avec Linda Munro et Gérald Disse
Des stages sélectionnés avec des enseignant·es invité·es internationaux
(tels que Chuck Miller, David Swenson, David Keil ou Lizzie Lasater)Des modules de formation en ligne hébergés sur la plateforme
Ashtanga Yoga Paris AcademyUn travail personnel incluant pratique individuelle, travaux écrits et réflexion guidée
Vous disposez de trois ans, avec la possibilité d’étendre jusqu’à cinq ans, pour compléter l’ensemble des heures requises, afin d’adapter la formation à votre vie personnelle et professionnelle.
L’enseignement est principalement dispensé en anglais.
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap, sauf en cas de handicap moteur sévère. N’hésitez pas à nous contacter afin d’évaluer ensemble la faisabilité de votre participation selon votre situation personnelle.
- Évaluation : Validation sous la forme d’un contrôle continu et épreuves finales
- Réalisation : Attestation de formation et certificat de réalisation une fois les épreuves et les rendus terminés ainsi que les 40 heures de cours Mysore à effectuer*
*Car nous pensons à Ashtanga Yoga Paris que rien ne remplace l’expérience pratique du terrain, la formation comprend 40 heures de cours Mysore à prendre avec Linda et/ou Gérald. Cela a pour but de vous mettre à la fois dans la position d’un élève et d’un enseignant.
La formation dure entre 3 et 5 ans. Nous privilégions ce format long et flexible au détriment d’un format intensif réparti sur une période courte pour deux raisons principales :
- Se lancer dans une formation de yoga 300 heures doit être le signe d’un investissement personnel réel et nous avons à coeur que toute personne faisant une formation professorale avec nous soit un enseignant de qualité et investi dans sa pratique personnelle et son enseignement. De trop nombreuses personnes se lancent dans ce genre de formation pour être certifié 500 heures avec seulement quelques mois de pratiques et d’enseignements. Ce n’est pas quelque chose que nous voulons défendre à Ashtanga Yoga Paris. Nous tenons à ce que chaque individu qui suit notre formation continue à être considéré dans la profession comme l’un des meilleurs par ses pairs.
- Pour s’adapter au niveau personnel et professionnel sans avoir à prendre 1 ou 2 mois de congés d’un coup.
Bonus : vous bénéficiez d’un accès à notre bibliothèque de formations en ligne sur la plateforme Ashtanga Yoga Paris Academy pendant 5 ans.
Deux options de paiement sont proposées pour l’inscription à la formation 300h :
Option 1
800 € à régler au moment de l’inscription pour la valider
Les frais d’inscription aux différents modules sont ensuite réglés au fur et à mesure de la formation sur 3 ans (+ 2 ans possibles)
Le coût total dépend des modules choisis
Option 2
5 000 € (soit 16,66 € maximum par heure)
Paiement possible :
en une seule fois à l’inscription
ou en 3 fois, réparties sur les 3 années :
1ʳᵉ année : frais administratifs (200 €) + 1 800 €
2ᵉ année : 1 800 €
3ᵉ année : 1 200 €
En cas de financement extérieur (France Travail, OPCO, entreprise ou institution), seule l’option à 5 000 € est disponible, avec un règlement en 1 ou 3 ans.
Les tarifs indiqués sont TTC. Les montants HT sont identiques en raison de l’exonération de TVA (article 261-4-4a du CGI).
L’inscription est validée une fois le règlement effectué :
800€ / 1,800€ or 5,000€, selon la formule choisie.
Le paiement s’effectue uniquement par virement bancaire et doit être reçu avant le début du premier module.
La répartition des heures se fait selon ce format :
- Ateliers avec les enseignants internationaux : 60 heures
- Mysore avec Linda/Gérald : 60 heures (1 Mysore = 1,5 heures) via la carte de 40 cours
- En ligne sur la plateforme : 70 heures
- Ateliers avec Linda/Gérald : 70 heures
- Manuels, tests, devoirs écrits : 40 heures
Le planning détaillé varie en fonction des ateliers choisis en présentiel ou en ligne.
Ce taux horaire correspond à une base qui est flexible. Il est tout à fait possible de faire différemment en fonction de vos envies/possibilités. La seule limite est que les heures de formation en ligne ne doivent pas excéder 100 heures au total.
La majorité des ateliers et des manuels / supports pédagogiques sont en anglais.
- Stages avec Linda, Gérald et profs invités : voir le calendrier des stages >>
- Retraites de Yoga Linda et Gérald : voir le calendrier des retraites >>
- Consulter le planning hebdomadaire des cours Mysore:
À Paris >>
À Golfe Juan >>
Nous appelons cette formation un format flexible et hybride parce que vous avez 3 ans (+ 2 en option) pour compléter les heures requises par le biais de stages intensifs auprès de Linda et Gérald en présentiel et en ligne.
Enseignement
- Enseignement guidé
- Enseigner aux Débutants, Guider les Vinyasa
- Enseigner des classes à thème
- S’entraîner à enseigner dans une situation publique
- Vivre de l’enseignement du Yoga tout en maintenant les valeurs yogiques
Anatomie et ajustement
- Les ajustements style Mysore pour la 1ère et 2ème série
- Anatomie en vue d’une pratique sûre des asanas
- Alignement pour le soulagement de blocages pranique
- Pratiques personnalisées pour les besoins spécifiques des élèves – postures restoratives
La Pratique
- Comment amener votre pratique personnelle à un autre niveau
- Enseigner aux Débutants, Guider les Vinyasa
- Fondations de la série intermédiaire (2ème série)
- Kriya & Pranayama : Développer une pratique quotidienne
Philosophie
- Le corps subtil : le Système des Chakras
- Philosophie du Yoga (Yoga Sutra of Patanjali & La Bhagavad Gita)
- Vivre selon le style de vie yogique
Axes d’étude & d’exploration
Tout au long de la formation, vous approfondirez et affinerez votre compréhension des domaines suivants :
Votre prochaine étape
Nous vous invitons à consulter la brochure détaillée de la formation 300h afin d’obtenir les informations les plus récentes et complètes concernant le programme, notamment : la structure globale de la formation, la répartition des heures, les tarifs, les possibilités de financement ainsi que les modalités et conditions.