Les heures passées avec Sudhir Tiwari offrent une formation authentique et approfondie en pranayama rigoureux, enracinée dans les textes yogiques anciens et la lignée de Kaivalyadhama. Le programme explore la définition du pranayama, ses techniques (et leurs variations), ainsi que leurs effets, en intégrant des perspectives issues de l’Ayurveda et de la recherche scientifique moderne.

L’enseignement s’appuie sur la philosophie de l’Ashtanga Yoga de Patañjali tout en proposant une compréhension contemporaine fondée sur l’observation et l’expérience.

Formé dès l’enfance au Kaivalyadhama Yoga Institute et guidé par des maîtres tels que Swami Kuvalayananda et Shri O.P. Tiwari, Sudhir Tiwari perpétue cette tradition exigeante. Aujourd’hui directeur de Kaivalyadhama au Canada, il partage son expertise internationale en yoga, méditation, chant et Ayurveda. Fondé en 1924, Kaivalyadhama est l’un des instituts pionniers du yoga dans le monde, reconnu pour son alliance entre sagesse traditionnelle et recherche scientifique.

* Formation à Paris, en anglais.

Les heures passées avec la renommée enseignante de restorative Lizzie Lasater offrent une exploration immersive du ralentissement, de la cultivation du calme et de l’approfondissement de la conscience du corps et du mental. En réduisant la stimulation du système nerveux, vous apprendrez à vous reconnecter à votre intuition, à améliorer votre capacité de concentration et à soutenir un processus de guérison globale pour vous-même et pour les autres.

Le programme couvre la théorie, l’alignement, la construction de séquences et l’énergétique, en mettant l’accent sur une approche minimaliste et consciente — moins de distraction, moins de postures, plus d’espace et de silence. Vous développerez les compétences nécessaires pour guider les élèves vers une relaxation profonde, enseigner des inversions soutenues et créer des pratiques qui aident chacun à retrouver calme et présence dans un monde rapide et bruyant.

* Formation à Paris, en anglais.

Le Yin Yoga est une pratique silencieuse de résistance dans une culture du faire permanent. Dans nos vies rapides et souvent surstimulées, choisir de ralentir, de contempler et de demeurer dans l’immobilité peut devenir un acte radical.

Ancré dans la philosophie taoïste, le Yin Yoga nous invite à accueillir les paradoxes de la vie — force et douceur, activité et repos — non comme des opposés, mais comme des partenaires au sein d’un tout plus vaste. À travers une pratique soutenue et consciente, nous commençons à incarner cette réalité dans nos tissus, notre souffle et notre attention.

Plutôt que de chercher à nous améliorer ou à nous perfectionner, nous apprenons à rencontrer ce qui est déjà là, permettant à l’harmonie d’émerger naturellement. Cette formation est une invitation à explorer cette émergence et à cultiver une relation à la pratique qui soit douce, honnête et durable.

* Formation à Paris, en français.

Les 4 cours en direct explorent la Première Série comme une méditation en mouvement, où le souffle guide la pratique, la stabilité soutient l’effort et l’aisance se cultive au cœur de l’intensité.

Au fil des quatre sessions progressives, la séquence se construit des postures fondamentales jusqu’à l’arc complet, en mettant l’accent sur la continuité du souffle, un rythme intelligent et une réceptivité attentive plutôt qu’une recherche de performance.

Les sessions préenregistrées complètent les cours et offrent une immersion complète dans la précision et la progression de la Première Série. Conçu pour développer force, souplesse et endurance tout en respectant les articulations, le programme construit la pratique couche après couche, de manière stable, inspirante et réparatrice. Grâce à des variations et options adaptables, vous apprendrez à approfondir ou adoucir votre pratique selon les besoins de votre corps, favorisant une évolution durable et une exploration à long terme.

* Formation en ligne (en direct), en anglais.

Cette série explore l’anatomie pratique appliquée aux asanas et la manière d’exécuter les postures en respectant les principes d’alignement et de mouvement du corps. Elle constitue un complément essentiel à toutes les formes dynamiques d’asana afin d’établir une pratique durable et de cultiver une relation corps-esprit saine et intelligente.

Les quatre sessions sont :
Préserver mes genoux
Préserver mes articulations sacro-iliaques & mon bas du dos
Préserver mes épaules
Préserver ma nuque

* Formation en ligne, en anglais.

Immersion dans le monde fascinant du pranayama et des kriyas. Gérald partage ses connaissances et son expérience afin de vous aider à progresser dans votre pratique et à cultiver un équilibre physique et mental.

* Formation en ligne, en français.